שיטת Mental Therapy & Healing אותה פיתחתי לאנשים רגישים מאוד

אני גאה להציג בפניכם את שיטת Mental Therapy & Healing, גישה אינטגרטיבית ופורצת דרך המשלבת יחד איתה עוד חמש שיטות טיפול מובילות, ביניהן NLP ו-CBT, במטרה להעניק מענה ייחודי ומותאם במיוחד לאנשים רגישים מאוד (HSP). שיטה זו נועדה לסייע למטופלים לפתח כלים יעילים להתמודדות עם הסביבה מבחינה רגשית, תוך התמקדות בצרכיהם הייחודיים.

* כמאמנת, חשוב לי להבין אותך כמאומן לעומק ולעזור לך לבנות תשתית פנימית. זה כמו להשקות שורשים כדי שיהיו לך, כמאומן, כוחות להתמודד.

המסע האישי שלי:

לאורך חיי, חוויתי תקופות מאתגרות שהובילו אותי לתובנות עמוקות על אופן פעולתו של היקום. הארה זו שינתה את קו מחשבתי ב-180 מעלות, והביאה אותי להבנה עמוקה של הצרכים הייחודיים של אנשים רגישים. מתוך תחושת שליחות, אני מחויבת להעביר את הידע והכלים שרכשתי, כדי לסייע לכם לחיות חיים מלאים ומספקים.

ייחודיות השיטה:

מנטל תרפי והילינג – שיטה לריפוי רגשי עמוק לאנשים רגישים

מנטל תרפי והילינג – השיטה לריפוי רגשי, נפשי ואנרגטי

מהי שיטת מנטל תרפי והילינג?

שיטה זו מיועדת לאנשים רגישים, בעלי עומק רגשי, שמרגישים שהעולם לפעמים "חזק מדי" עבורם. היא מבוססת על שיח פנימי עמוק של האדם עם עצמו, הבנה של הילד הפנימי מול המבוגר שהוא כיום, קבלה והכלה עצמית, והכרה בכך שאנו קודם כל אנרגיה – ועלינו למקם את האנרגיה שלנו בדברים שמקדמים אותנו, ולא לבזבזה על מה שפוגע בנו או מכבה אותנו.

הטיפול כולל:

* שיח פנימי, זיהוי הקולות הפנימיים והשפעתם.

* הבנה של הקשר בין הילד הפנימי לאדם הבוגר.

* שינוי חיווטי חשיבה, שינון משפטים חיוביים ואפרמציות.

* חיזוק הדימוי העצמי ובניית חזון רגשי לעתיד.

* עבודה אנרגטית עדינה: כיוונון והזנה של האנרגיה האישית.

* הכלה עצמית ואימון בהפניית חמלה פנימה.

* זיהוי מקורות הכאב, האמונות המגבילות והתנגדויות – ועבודה מתמשכת לשחרורן.

• פיתוח מיומנויות תקשורת אפקטיביות: הבנת הצרכים האישיים והיכולת לבטא אותם בצורה ברורה ומכבדת.

• ניהול רגשות: זיהוי, הבנה ועיבוד רגשות בצורה בריאה ומאוזנת.

• חיזוק הביטחון העצמי: פיתוח תחושת ערך עצמי ויכולת להתמודד עם ביקורת או דחייה.

שיטת מנטל תרפי והילינג היא שיטה שקטה אך עוצמתית, המיועדת במיוחד לאנשים רגישים. השיטה מתמקדת בשיח פנימי כן ועמוק של האדם עם עצמו, במטרה ליצור בהירות, חיווט מחדש של מחשבות, שחרור רגשי, ויסות אנרגטי והנעה עדינה לשינוי.

מה מייחד את השיטה?

היכרות עמוקה עם העצמי: גילוי הילד הפנימי, הבוגר, ותהליך האיחוי ביניהם.

שחרור רגשי דרך הקשבה לגוף: הבנה היכן מאוחסן הכאב ואיך לשחררו.

הכוונה אנרגטית: הכרה בכך שאנחנו תדר ואנרגיה – ולכן נלמד כיצד לא לבזבז את האנרגיה על מה שמרוקן, אלא להזרים אותה פנימה והחוצה למקומות מזינים.

* יצירת חזון רגשי: דמיון מודרך, חיזוק האמונה, בניית תסריט רגשי עתידי וצעדים פרקטיים להגיע אליו.

אפרמציות וחיווט מחודש: שינון יומיומי של משפטים מחזקים במקום אמונות מגבילות.

* תיעוד תהליך: המטופל מקבל שאלות לבחינה עצמית ולכתיבה כדי לזהות תבניות, לשחרר כאב ולהתחבר לעוצמה הפנימית.

* בשיטה, תקבלו שאלון עומק לתהליך מודעות וריפוי. מערכת השאלות נבנתה כדי לגעת בכל רובד של חיי האדם - רגיש, חברתי, גופני, משפחתי, קוגנטיבי ורוחני - לאפשר תהליך ריפוי הוליסטי ושלם.

חשוב לציין כי: 

Mental Therapy מתמקדת ביצירת תוכנית טיפול אישית ומדויקת לכל מטופל, המבוססת על מבנה האישיות שלו ומסע חייו. באמצעות שילוב של טכניקות מגוונות, השיטה מעניקה כלים להתמודדות עם העולם החיצוני.

. 

סיפורי הצלחה מהקליניקה:

• דנה (שם בדוי), 34: הגיעה עם תחושת הצפה רגשית מתמדת. באמצעות השיטה, למדה לזהות את הגורמים המפעילים ולפתח אסטרטגיות התמודדות מותאמות. כיום, דנה חווה איזון רגשי ומשתמשת ברגישותה ככלי לחיזוק מערכות היחסים שלה.

• יואב (שם בדוי), 28: סבל מקשיי תקשורת במקום העבודה בשל רגישותו הגבוהה. לאחר תהליך טיפולי, הצליח לפתח מיומנויות תקשורת אפקטיביות, מה שהוביל לשיפור משמעותי בתפקודו המקצועי ובתחושת הסיפוק האישי.

טיפים להתמודדות עם רגישות גבוהה:

1. הכרה וקבלה: הבינו שרגישותכם היא חלק מהותי מכם, והיא אינה חיסרון. קבלו אותה כחלק מזהותכם.

2. הגדרת גבולות: למדו לומר "לא" במצבים שמציפים אתכם. הגדרת גבולות ברורים תסייע לשמור על איזון רגשי.

3. זמן למנוחה: הקדישו זמן לפעילויות מרגיעות כמו מדיטציה, יוגה או קריאה, כדי לאפשר למערכת העצבים שלכם להתאושש.

4. סביבה תומכת: הקיפו את עצמכם באנשים שמבינים ומכבדים את רגישותכם. סביבה תומכת יכולה להוות מקור כוח.

5. פנייה לטיפול מקצועי: אם אתם חשים שהרגישות משפיעה על איכות חייכם, שקלו לפנות למטפל המתמחה בתחום.

הזמנה אישית:

אני מזמינה אתכם להצטרף אליי למסע של גילוי עצמי וצמיחה. יחד, נבנה את הכלים והמיומנויות שיאפשרו לכם להתמודד עם אתגרי החיים, לחזק את מערכות היחסים שלכם ולחיות חיים מלאים ומספקים. אל תתנו לרגישותכם לעמוד בדרככם; נצלו אותה כמקור כוח וצמיחה.

הצעד הראשון לשינוי מתחיל בהחלטה. אני כאן כדי ללוות אתכם בכל שלב בדרך.

הערה: המידע במאמר זה, נועד למטרות מידע בלבד ואינו מבווה תחליף לייעוץ זוגי.

ליאת נועה מוזס